Yju Yoga

昨日のYjuYogaにご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！！
Pさんのおかげもあり、笑いの絶えない楽しいクラスでした；）
しかも、今日はなんとわざわざ私の地元から会社帰りにご夫婦でいらしてくれたT夫妻！！！
本当に本当に感謝しています。
そして外ヨガぶりのPさん：）今日はなんだか終始楽しかったようでずっと一人でニヤニヤ笑っていました。笑　
Pさん私の目の前だったから、笑い堪えてるのが丸見えでしたよ～。笑
どうやら聴き慣れないヨガMusicがつぼだったらしい。あとマントラ。笑
も～Pさん目の前で吹きだしちゃったりしてるから、私も堪えきれず笑ってしまいました。
そんなPさんも帰り際にはマントラ口ずさんでたらしいです。笑

 

二人仲良くハンドスタンド；）
PさんとT夫妻の旦那様KPさん笑、実は大学の同級生だったということでとても仲良し。
お互い年をとって昔の体と変わったのか、おじいちゃんのリハビリみたいだ～なんて言いながらヨガしてました；）
ヨガでは普段の生活ではなかなか使われていない筋肉をゆっくりしっかりと使っていきます。
アサナ（ポーズ）をとることによって体と心のつまりをとり、プラーナーヤーマ（呼吸法）によって全身のエネルギーの流れをスムーズにしていきます。それらによって、ヨガをした後に味わえるあの爽快感であったりちょっとした疲労感、元気が湧いてくるような感じに繋がっていきます。
クラス前と後、ご自分の中で何か少しでも体と心の変化を感じてもらえたらいいなと思っています；）そして、初めてヨガをする方も、数年ぶりにヨガをする方もみーんなヨガが好きになってもらえたら嬉しいなぁ～：）　
一緒にヨガをする機会に恵まれ、出会ったからには一人一人にヨガを楽しんでもらえるよう、私も頑張ります♪きっと一番楽しんでるのは私ですが...いや、Pさんか!?笑

今日も素敵な時間をありがとうございました。
Om　shanti...

 

 

26,May

 

昨日はPadmini先生宅にてYogini Girls Night☆

インドでの素晴らしい日々を共に過ごした大好きなYoga仲間のHitomiさんがBaliに移住する

とのことで、サットサンガ（ヨガでいう真実の集い）という名のもと送別会をしました；）

一家でBali移住した同期のYuiちゃんをはじめ、FAのBali移住者はどこまで増えるのだろうか

と思うくらいBaliには仲間がたくさんいる・・笑

皆とBaliで会える日が楽しみでならない；）

 

 

 

 

皆それぞれで食べ物を持ち寄ってのベジタリアンディナー♪
私は何を持って行こうかな～と考えていたとき、
ふと思い浮かんだのがHitomiさんの笑顔：）
これ一発で何を持っていくか決まり☆


私はVeganCakeとかおりさん直伝のオートミールクッキーを焼いて持って行った：）
VeganCakeは、以前Tomoちゃん＆Ayaちゃんのバースデーに焼いたときに
Hitomiさんが美味し～ともくもくと食べてくれていたのがとても印象的だったのと、
クッキーは、今カナダライフを楽しんでいる同期かおりさんのFBの写真に
またオートミールクッキーが食べた～いというHitomiさんの可愛いコメントを思い出して
この2つなら喜んでもらえるかなと思い朝からせっせとケーキとクッキーを焼いた。

とってもとっても喜んでもらえた；）
思わず二人でハグ～♡♡♡
HitomiさんのBigSmileが見れて私も嬉しかった。

心を許せる仲間同士だからこその温かい時間が流れる。
嬉しいこと、悲しいこと、楽しいこと、辛いこと、全てを共有出来る仲間がいることは
本当にありがたく、心強い。
みんながいてくれたから今の自分でいられることは間違いない。

私を産んでくれたご両親にとても感謝しているわと、素敵すぎるお言葉を下さるPadmini先生
や、私を娘のように可愛がってくれる大好きなakoさん、たくさんの大切な仲間たち。
スペインに住むEmma先生やBaliに住むYuiちゃんはすぐに会えない距離だけれども
いつも近くに感じている。

みんながいるから私、頑張れます！！！
皆と出会えて本当に良かった！！！
出会うべくして出会った仲間たちだと心の底からそう思う。



そんな幸せすぎる時間を過ごした翌日は、心もお腹もぱんぱん。笑
今日は風が心地よくいいお天気だったので、公園でランニング♪
木漏れ日の光と爽やかな５月の風がとても気持ちよかった～。

 

 

 

可愛い看板に引き寄せられて、寄り道～；）

ソイラテで一息ついたりなんかしたら、なんだかまったりしちゃってベンチで休憩～笑

いつの間にかアリが私の腕をお散歩中～。

 

 

 

 

 

 

母と二人ベンチに座り、そよそよと吹く風に気持ちいいね～と言いながら

まったりと午後の公園の雰囲気を味わう。

さわさわと揺れる緑を眺めながら頭の中で色々なことを考える...

 

たとえどれだけ注いでも届かない、響かない、伝わらない...ってことが残念だけれどもあるということを感じざるを得ない現実。相手の向く方向が違っていたのならば、どれだけ注げども私には何もすることが出来ない。

無力なのだ。

自分の中で本当に正しい事、正しい選択って何なのか...

それは決して世間体とか一般的にとかでなく、あくまでも自分の中で。

きっと間違いなんてものは一切ないと思うし、全てが必要として起きていることだし、自分が引き寄せていることなのだけれども...

自分にとって必要な大事な部分をしっかりと大切にしていくためにも、

そうでないところに必要以上に時間や労力を注ぐことは出来るだけ少ない方がいい。

純粋にシンプルに生きたいから...

 

公園の芝生の上で色んな人が思い思いに過ごすのを眺めながら

頭の中を渦巻くもやもやをぼんやりと考えていた昼下がりのひと時。

 

 

 

One day...

 

 

今日はHilotDay：）

Hilotってものすごーく気持ちいいんです。

が、やってる方は汗だくです。笑

 

早くみんなに体験して欲しいなと思いつつ頑張ってます：）

すでに受けたいと言ってくれる方もいてとっても嬉しいです♪

詳細など決まり次第告知していきますので、

皆様、是非是非！！

とろけるHilotを一度体験してみてください；）

 

 

 

  

Hilotの帰り道はよく銀座までお散歩がてら歩くのですが、

ちょうどPadmini先生がFBでTHREEのコスメをアップしていたのを思い出し、

銀座三越に行ってみました：）

 

 

 

 

 

 

デパートの化粧品コーナー。

昔はあの華やかさに憧れ自分もそちら側の立場だったわけですが、

今はもうお客様というこちら側がとても心地良いです。笑

 

 

THREEのお姉さんにメイクをして頂き、新色のあれこれを試させて頂きました；）

やっぱりコスメは女子にとって欠かせないもの♪

『心までも変えられるメイクの力』

その素晴らしさに惹かれて美容の道に進んだのですが、

現実は厳しいです・・・

結果、自分自身がボロボロになってましたとさ。笑

コスメコーナーに行くと、いつもそんな懐かしい気分になります。

 

 

 

そして、今日一番のツボはこちら。

友達です。笑

 

 

 

 

 

というのは冗談ですが、とてもフレンドリーなインド人。

地元に見慣れないインドカレーのお店が出来ていたので、人っ子一人入っていない店内になんとなく入ってみました。笑　　

さすがにそこで食べる勇気はなくテイクアウトしたのですが、５分くらい待ってと言われて待っているその間、

そこにいた彼らに私リシケシに行ったことがあるとちらっと言ってみると喜んでインドトークに食いついてきました。笑

 

写真左の彼はリシケシに妻を残して日本で出稼ぎ中。

真ん中の彼は南インド出身。

右の彼はリシケシからバイクで１５分くらいのとこに住んでいる。

らしいです。笑

また来てねーとたくさんクーポンくれました。笑

お家に帰って食べてみるとカレーもナンも美味しかった：）

また行くよ～笑

楽しい一日でした；）

 

 

Yju Yoga

 

今日も表参道の裏路地をお散歩しながらレッスンに向かう。

表参道の人混みを抜け、細い路地裏を歩いて向かうスタジオへの行き帰りの時間が

とても心地よくて大好き：）

 

スタジオの上のキッチンスペースVayuでは『からだとこころと地球の心地よい関係』を考え、

それを実行する場として色んな方向性のナチュラル志向の方々が集まり、アーユルヴェーダやローフード、

インド占星術などなど様々な面白いWSが開催されており、それぞれに素敵なエネルギーを感じます：）

 

そんないいエネルギーの風が吹くVayuで行うYjuYogaで出会えた人たちには

いつものことながら本当に感謝しています。

 

ここで出会った方たちの多くがヨガが初めてという方ばかりでした。

私は体が硬いからヨガなんて無理無理～といっていた姉をはじめ、笑

初めてヨガを体験し、またヨガがしたいと何度もクラスに足を運んで下さる方々、

お友達や仕事の先輩後輩を引き連れてクラスに来て下さる方々、

遠くは南の伊良部島Diving繋がり！！笑

私がお世話になった宮古のDivingshopの方のお友達と元同僚さんまでも！！

それも偶然ですよ！？こんなところで出会うなんてミラクル！！かなりゆじゅってます！笑

とにかく本当に嬉しいんです私。笑

 

みんなで作り上げてきた表参道クラスは本当に深い思い入れがあります。

もう少しスペースの広いスタジオに移るため、一旦表参道クラスは終了となるのですが、

また不定期で開催する予定です；）

クラスに来てくださっている方々も、ここでのレッスンが終わってしまうのが何だか寂しいと

言っていたりして、改めてみんなで作り上げて来たんだということを実感しています。

 

YjuYogaを始めるにあたって色々と大変なこともありました。

だけれどそれ以上に多くのHappyを感じています。

一から何かを作り上げる大変さ、面白さ。

人と人とが温かい輪となり繋がっていく幸せ。

なによりも感謝！！！
この気持ちが一番です！！！

 

今日も素敵女子に囲まれ楽しいレッスンとなりました～

帰り道にみんなで本当に気持ちよかったねーって話しながら帰ったの～とか、

この前やったポーズをお家でも復習してるの～とか、

前出来なかったポーズが出来るようになったーと喜んでいたりとか、

ヨガを好きになってくれているのが伝わってきて嬉しい限りです。

 

これからも、ますます楽しいYjuYogaとなるよう苦手な企画も頑張っちゃいます！！笑

楽しみにしていてください♪

まずは夏にひと企画かな～・・・

a human brain

 

 

UmaちゃんのFBよりシェア♪

とても面白く素晴らしいメッセージです。

Yogaの世界観を感じます。

是非ご覧下さい：）

http://www.ted.com/talks/lang/ja/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html

 

 

rainy day...

 

雨の日って結構好き。

大地が潤い草花が喜んでいる。

そんな風に感じる。

今年も庭の紫陽花が満開になるのが楽しみだ。

 

 

 

そんなしっとり雨の今日は、なんだか頭痛で頭が重い。

ここ最近頻繁に頭痛がするのはなんだろう。

前職の頃は、毎日のように頭痛で体がだるくいつも疲れていた。

仕事場に着くとまずストレッチのような動きをして体の強ばりを気休め程度にほぐし、

栄養ドリンクを飲んで、よしっと気合を入れいざ仕事へ…

という毎日の繰り返しが当たり前と思っていた。

しまいにはメニエール病にもなり、心も体もボロボロ。笑

お店のウォーターサーバーのボトルを入れ替えるときに出来るコポコポコポという

大きな水の泡にさえも癒しを求めていたくらい心と体は酷い状態だった。笑

 

この当たり前と思っていた体の疲れ、心の荒んだ状態。

健康な状態を維持出来ない、というよりか健康な状態が分からなくなってしまうくらいに

体も心もかちこちに固まっていた。

ヨガを始めてから、自分の体と心を観察する大切さを知り、

少しずつ健康な状態へと戻ることが出来た。

 

この、自分の体と心にこびり付いてしまった余計なものを剥ぎ取る作業こそが

まさに“ヨガ”なんです。外から与えるもので人は本当の幸せには辿りつけない、

本当の幸せというものは自分の内側にあるということ。これがヨガの考え方です。

 

自分からいらないものをどんどん切り離し、もっとシンプルに身軽になっていくことがヨガであり、

物質的なものではなく自分の内側に光るものに気付くことが幸せへの近道なのだろうと思う。

そのためには、しっかりと自分のビジョンを明確に持つことが大切。

そして、自分の内側に問いかける時間を持つことが大切。

ヨガはほんの少しだけ、そのヒントになるかもしれません：）

 

 

めまぐるしく動いていく日々の生活の中で、少し立ち止まってみる時間も大切です。

終わってしまった過去を嘆いても、まだ始まっていない未来に不安を抱えても、時間の無駄です。

“今”を大切に…

 

 

 

 

 

Yju Yoga

今日はレッスンの前に寄り道：）
都会のオアシス明治神宮へ。
ここは大好きな場所でヨガの前によく一人で来たりします。
原宿の雑踏から一歩中に踏み込めば、鮮やかな緑豊かな森林浴が出来る
素晴らしいスポットです；）

 

都会のど真ん中でありながらもこれだけの背の高い木々が生い茂り

思い切り深呼吸が出来るので、私にとってのプラーナーヤーマスポットです。笑

呼吸が浅く感じるときほどここへ来たくなる。

木漏れ日に揺れるキラキラした緑を見上げ大きく深呼吸しながら歩くと本当に気持ちいい。

 

 

 

そして二番目のこの立派な大鳥居まで来ると、柱の隙間に顔を近づけ檜の香をかぐ。

触れるとすべすべしててとても気持ちよく、天然檜の香りに癒される。

 

 

 

 

 

そしてすっかり緑に癒されたところで、レッスンに向かう途中、

今日はなんとなく歩くルートを変えてみたり、歩道橋を渡ってみたり。

 いつもの景色を新しい角度から観察してみるのも結構おもしろい：）

  

そんな私自身もとってもリラックス～だった今日のレッスンにご参加頂いた皆様、

本当にありがとうございました。今日はじんわりしっかり汗をかきましたね；）

本日もまた一人常温ヨガデビューのきかっけとなれたこと、そしてそのきっかけを作り

一緒にヨガをしようと声をかけてくれたこと、とても嬉しく思います。

 

 

 

今日のクラスでも少しお話したのですが、ヨガとストレッチの違いって一体何？ってこと。

体を動かしたり伸ばしたりする動きは一見似ているかもしれませんが、まず二つは根本的に別物と言えます。ストレッチは筋肉をほぐしたり、運動前後に怪我の予防や疲労回復のために行われたり直接筋肉にアプローチすることを目的としています。

 

現代の溢れかえった様々な種類のヨガと呼ばれるものの中には本来のヨガとはちょっと違うのでは？と思うものもあったりしますが、それもきちんとした独自のメソッドに基づいて行われているものなのでそれはそれでありなんです。

 

じゃあ本来のヨガって何？ってところ。

本来のヨガというものは、古代のインドから伝わる精神的な修行の教えであり、さかのぼること紀元前２５００年のインダス文明に辿り付くほどのとてもディープで神聖なプラクティスなのです。

今から４０００年以上も前からあるこのヨガの学びが、形を変えながらも現代の私たちにも続いていることにとても感動してしまうわけです。笑

 

そんなとても深い歴史のあるヨガの中で、アーサナと呼ばれるポーズをとること。ヨガというとこのポーズをとることをイメージする人が多いと思うのですが、アーサナはヨガのほんの一部であり入り口のようなものです。

ですがとてもとても大切な部分です。

 

もともと口伝で伝えられてきたヨガというものを、紀元前２０００年頃に初めて体系化し文献として表したのが

パタンジャリの“ヨーガスートラ”というものであり、これは今でも私たちのヨガの根本経典となっています。

そしてそこに書かれている『ヨガの八支則』という教えに基づいた行い全てがヨガであるわけです。

 

この８つのステップで心と体のバランスを整えていくこと。それがヨガです。

アーサナは八支則の中の３つめの段階にあたります。

八支則について詳しくはまたブログで書こうと思います：）

 

つらつらと長い文を読んで下さった方、ありがとうございます。

ヨガはとても奥深いものであり、ヨガの学びにゴールはなく一生を通して学び続ける本当の自分を知るための素晴らしい智慧なわけですが、頭の中の知恵だけではなく日々の生活の中での実践を通してこその生きた智慧として学んでいきたいと思う。そして自身の経験をもって何かを伝えていけるように・・・

 

 

 

 

～Newレッスンのお知らせ～

6月YOGA LESSON のご案内

 

 

 

６月より、新しいスタジオでクラスが始まります。
市ヶ谷駅、四ツ谷駅のどちらからもアクセス可能です。

（市ヶ谷駅の方が少し近いです。）

 

とっても素敵な燕STUDIOへ是非是非遊びに来てください♪

スタジオの１Fはおしゃれ～なDiningとなっていますので、

お時間のある方はクラス後のご飯会にも是非ご参加下さ～い；）

 

 

 

【　6月のレッスン予定　】

～Flow Arts Yoga～

６月 ４日 （火）　１９：３０～２０：４５

６月１７日（月）  １９：３０～２０：４５　

（Door open １９：１５）

※スタート時間の５分前までにお着替えを済ませスタジオへお入り下さい。

□ お持ち物 ： 動きやすい服、水、タオル

（レンタル用マット３００円でご用意しております。）

□ 場所 ：燕STUDIO

□ 費用 ：２０００円

 

 ※ご予約はこちらの予約フォームまたは、メールにて承ります。

 

【燕STUDIO 】

〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33

 

MAP

 

 

 

 

May,12

Mother's Day...

 

Flower Sea...

 

 

 

 

 

 

 

この一面ネモフィラのお花の海を見せてあげたくて、

 

 

母と一緒に、ひたち海浜公園までDrive♪

 

 

大好きなこの歌を口ずさみながら；）

 

 

 

 

 

きっとこのネモフィラの丘の頂上まで登っていくと、
広い海が目の前に広がっているのだと思う。


車椅子を押して登るのは結構きつくて、途中までで断念...
ネモフィラの花が咲いているうちにもう一度来ようと思う：）


頂上からの景色は見れなかったけれど、
ここへ来ると必ず寄り道をするもう一つの場所へ...

阿字ヶ浦海岸；）

海の音、潮風を感じることが自分にとって最高のエネルギーチャージだ。
海が見たくなると車を走らせよくここへ来る。


ずっと昔からの夢があって、
きれいな海の近くに住んで、いつも海を感じながら毎日暮らすってただそれだけ。
都会は便利で何不自由なく暮らせるし魅力的だけれども、
私にとっては色々なもの、情報、人が溢れすぎてしまっている都会は少し窮屈に感じるし、
シンプルに生きることがより難しくなってしまう気がする...
やっぱり自然を近くに感じて生きていたいなぁ。
そしてきっといつか叶えたいなぁ...


母、とても喜んでくれたのでよかったです：）
皆さんはどんなMother's Dayでしたか～？

name...

先日、私のヨガの師である先生方よりRadhika（ラディカ）という

とても素晴らしい洗礼名を頂くことが出来ました。

 そして、私の大好きなFLOW ARTSのHPにも紹介して頂いています。

  

 

RADHIKA JI ---
radhika{ radha } is the power of the lord krishna ,
means lord krishna"s spirit ---soul ----insight .
totally lord krishna "s superior power ,
and you already know lord krishna are the superior yogi,
big example is the GITA ,
SO
where radhika lives there lord krishna comes automatic ,

TOTALLY now your have spiritual name"s power ,
so i believe you will do the inspire all of peoples
and do the well for all ,

i pray for your great yoga teacher .
i am sure that you will make .

namaste----

 

このとっても素敵なメッセージは、インドで私たちにサンスクリット語を教えて下さった

Mukesh先生から頂いたのもです。とても嬉しかったのでシェアさせて頂きます：）

Radhikaは、インドの有名な神様の一人であるクリシュナ神の奥さんの名前が由来なのですが、

その彼女の持つパワフルで素晴らしいパワーについて、とても美しいメッセージを下さいました。

 

～ラディカは、クリシュナの精神、魂、内側を見る力、そしてクリシュナから優れたパワーを与えられた者であり、ラディカの元にはいつもクリシュナがいます。

私は、あなたが周りの全ての人達に影響力を持ち、全ての存在にとって良い行いをする事を信じています。
そしてあなたは素晴らしいヨガティーチャーとなることでしょう・・・（マニアックな部分は省略。笑）～


Padmini先生からは、Radhikaという名前にやわらかくも芯の強い女性という意味合いも込めてくださいました。
この名前と共に成長し、パワフルに生きていきたいと思います。


FLOW ARTSの素晴らしい皆と出会えた感謝の気持ち。
しなやかな強い心を持ち。自分と周り、そして全ての人が“幸せ”へと歩めるように・・
これからも日々精進していこうと思います。


Radhika











 

What is Hilot？

 

今日は日差しが夏らしくとっても気持ちのいいお天気でした：）

夏好きの私にとって、春のぽかぽか陽気からだんだんと夏に向かっていく感じがとても好きです。

冬のきゅーっと縮こまる寒さからゆっくりと心と体も開放されていきます。

 

 

太陽の日差しがたっぷり降り注ぐ中そろそろ紫外線ケアも本格的にしなきゃなぁ。。

とか考えながら気持ちよく太陽の光を浴びながらアスファルトの上をカツカツと歩いた一日。

 

 

そんな今日はお勉強Day：）

Hilotマッサージのラケル先生とYoko先生（撮影側なので写ってませんが）と

今後のサロン計画について作戦会議中の様子。

 

 

 

 

週に何回かここのサロンに来て、Hilotを学んでいるのですが

まずHilotって何？っていう人がほとんどだと思うので簡単に説明させて下さい。笑

 

 

 

〝Hilot（ヒロット）とは、フィリピンの伝統的なマッサージの名称で

ココナッツオイルを使って行うオイルマッサージのことをいいます。

 

フィリピンでの歴史は古く約５世紀頃から始まったと考えられており、

フィリピンの特別な家系の人々にのみ口伝によって代々受け継がれてきたもので、

その技術は“神様からの贈り物”とされ、神からのヒーリングパワーを与えられた人達のみが

Hilotの施術をしてきたそうです。

 

そんなHilotが時代と共に、１２世紀頃にはインド・イスラムのアーユルヴェーダや、

中国の指圧、西洋のオイルマッサージやリフレ、１５世紀頃にはスウェディッシュによりアロマやハーブなどの要素が入ってきたりと変化をしながら今の現代人に合ったモダンヒロットという形になってきたそうです。

 

古来から伝わる伝統的なHilotマッサージは今もなお、現地フィリピンでは体質改善や病気予防の民間医療としてや、妊産婦さんをケアするお産婆さんマッサージ、高級スパやサロンでも広く人々に愛され続けているマッサージなのです：）〟

 

 

 

っで、肝心なHilotマッサージってどんなものなの？ってところですが、

それはまた次回ということで今日はHilotの簡単な説明をしてみました：）

 

 

日本ではまだまだ知名度の低いマッサージですが、

多くの方にHilotを知ってもらえたら嬉しいです♪

興味がある方はお試しショートコースなども考え中ですので

是非体験して欲しいと思います；）

 

 

サロンの帰り道なんだか無償に歩きたい気分だったのでなんとなく銀座まで歩き、

なんとなく三越に入り、なんとなくコスメを衝動買いしてしまった；）

でもやっぱりコスメは好きだなーと改めて実感。笑

それとやっぱり私は、こうして歩いたりマッサージをしたりヨガをしたり、

体を動かすことによって心がほんとに軽くなり元気が出てくるのです！！

こうして心と体の繋がりを日々感じています：）

 

 

私、ほぐされ中の図。

ほんと気持ちいいんですよ♡

最後にみんなでプチヨガレッスンもしました♡

 

 

 

LoveUma♡

 

 

GWも終盤ですね：）　

気持ちいいお天気にも恵まれて何より。

街中で見かけるたくさんの家族連れの人たちが休日をenjoyしている姿は、

本当に幸せそうで見ていてこちらもにんまりしてしまう：）

 

そんな、気持ちのいい晴れた日はドライブ日和♪

都会も好きだけれど、広い空がやっぱり落ち着くなぁとしみじみ感じるこの景色。

 

 

 

 

 

今日は中目黒にて私の大大大好きなヨガTT同期のUmaちゃんclassに初参加してきました。

Umaちゃんとはインドの旅でルームメイトになり毎日同じベッドに寝袋を2つ並べ寝起きし、

共にヨガの素晴らしい学びを共有した大切な仲間です；）

 

 

そんな大好きすぎる彼女のレッスンを受けることが出来、も～本当に幸せ。

大きな窓から射す太陽に照らされるUmaちゃんがとっても美しかった。

穏やかで心開かれる最高にHappyな時間を過ごせました：）

 

 

 

 

それから今日一番感じたこと。

“ヨガを伝える”ということがこんなにも美しく素晴らしいことだということに

改めて気付かされました。

 

 

私はなんて素敵なことが出来ているんだろう。

こんなにたくさんの幸せを感じるヨガに出会えたこと、

大切な仲間に出会えたこと、

そしてクラスに集まって下さる最高の生徒さんたちに出会えたこと。

全てが繋がり、小さな幸せの輪がだんだんと大きな幸せの輪となっていくのを感じています。

 

 

「ありがとう。」

 

 

もう、この言葉しかありません。

全てに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

これからも、この感謝の気持ちを伝えるべく

クラスに来て下さった皆さんと楽しくヨガのレッスンをしていきたいと思います；）

 

 

 

改めてこんな気持ちにさせてくれたUmaちゃん、本当にありがとう：）

 

 

 

Who am I ？

 

 

 

昨日は、久々の六本木一人Brunchの後、大好きなソウルメイトたちとヨガをする予定が

なぜかヨガマットを一切広げることなく宴会&お茶会になるというハプニングで

体を動かせなかったせいか（もしくは食べすぎか...）、

今日はなんだかすごく呼吸が浅く、ふわふわした気分だったので

お風呂にゆっくり浸かって半身浴しながら読書をすることに。

 

 

 

最近、よく頭の中をめぐる“生きる”ということに関しての自問。

本当の自分って？今生で自分が消化すべきカルマって一体何なのか？

人は皆、魂の修行の為この世に生まれ、平和に向かって生きていくわけですが、

もっともっとその細か～い部分を探りたい今日この頃です。笑

 

 

 

 

ヨガという言葉には“結合”という意味があり、

大きな宇宙意識と本当の自分とを結び合わせることを意味するのだが、

？？？と思う人も少なくないと思うのでもう少し分かりやすく例えると・・

 

 

私たちは人生においてあらゆるものと結び合わさり、結合して生きています。

そこで大切になってくるのが、きちんと自分というものを観察し、理解したうえで

何と結び合って生きていくのかをしっかり選択すること。

自分自身をしっかりと観察できていないと誤った選択や、不本意なものと結びついてしまう。

つまりは、本当の自分を知ることがとても重要だということ。

その“本当の自分”を知るためのヒントがヨガにはたくさん詰まっているから面白い。

 

 

人生を肯定的に、よりよいものへと導くための手段として一般的にヨガといわれている

アサナ（ポーズ）をとることは、ヨガの智慧の一つの方法でありまずはじめに行うべき練習。

体にアプローチすることで、体を通して心に作用することを目的としています。 

そんなアサナの大切さを書きつつも自分が一番身に染みて感じているわけです...笑

 

 

こんな私の伝えたいことが伝わっているのかどうか分からないこのブログをいつも見てコメントをくれる

大好きな彼女。今は大自然に囲まれながら暮らしているカナダのcountry girlかおりさんから

教えてもらったレシピをもとにNewドレッシングを作ってみたのだが、

ドレッシングというかフムスが出来上がったので笑、

パンにディップで美味しく頂きました；）

かおりさん、いつも素敵なレシピのシェアありがと～♪

 

てなわけで、もひとつドレッシングを作ってみた：）

広島産のレモンをまるまる一個をぎゅーっと絞ってオリーブオイルとはちみつを加え

さっぱりドレッシングでお気に入りのサラダをもりもりと♪

 

 

 

 

 

残ったレモンの皮はまた自家製酵母作りに使おうと思う。

酵母Life楽しんでます：）