biew's

 

 

昨日は、メイクサロン時代の仲間と数年ぶりに再会しました；）

中には５年ぶりとかになる人もいたりで本当に懐かしかったぁ。

まるでタイムスリップしたかのような夢のような時間。

 

２０代前半の頃、私が初めて就いた仕事で、

土日ともなれば引っ切り無しにアイブロー、メイクアップ、レッスン...

常に時間との戦いでした笑

 

そんな楽しくも大変だった仕事を一緒にしてきた仲間は

本当に大切で今でも尊敬出来る存在です。

 

今も皆それぞれの美容の道を歩み、

相変わらず美しすぎるみんなに惚れ惚れしっぱなしでした；）

 

こうしてまた仲間と再会出来たことが本当に嬉しくもあり、

未だにみんなと一緒にいたのが夢のようで笑

とても刺激的な時間でした。

 

私はいつも周りの人に恵まれているなぁと常々心から思っています。

現在の世界人口は７１億人だそうです。

そんな莫大な数字の中のほんのわずかな確立で私と出会ってくれた人たち。

本当に感謝しています。

そして本当に出会えて良かったと。

 

今、自分の目の前にいる人も７１億分の１の存在です。

出会いは運命なのか偶然なのか・・

 

〝運命〟とは命を運ぶこと。

あなた自身の命を、

あなたの願うところに運ぼうとする意思。

 

そう、つまり自分次第なんだと私は思います：）

 

 



Krishna

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

     

今日は何だか頭と身体が重い・・・

HimalayaのPain Balmをこめかみと首筋に塗り、

目を閉じこのうたを・・・

心が落ち着きました。

YjuYoga公園部＠代々木公園

 

 

昨日のYjuYogaは代々木公園でヨガ＆ピクニックを開催しました；）

朝はどんよりとした雲が漂い怪しい雰囲気でしたが、

嬉しいことに始まる頃にはいいお天気になってくれて、

帰る頃にはまたどんより・・・という空模様。

お天気が私たちの見方をしてくれた気分でした：）

ありがとー！！！

 

 

 

 

そんな春風舞う晴天に恵まれる中、参加して下さった皆さんの

貴重な祝日のお時間をヨガの為に使って頂けること、

本当に感謝しています。

いつもありがとうございます：）

 

今日は、こうして外の新鮮な空気を吸いながらヨガが出来るので

クラスの中で呼吸法をいくつか取り入れてみました：）

普段無意識にしている呼吸に意識を向けてヨガを行うことで

心がとても穏やかに、そして更にポーズにも深く入ることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

今日のテーマはBalance；）

皆さんしっかりと大地との繋がりを感じていますね：）

素晴らし～い♪

 

 

 

 

 

 

 

こうして外でヨガをすると、手の平、足の裏、身体の隅々まで

 

大地や地球、宇宙との繋がりをとても感じることが出来ます。

 

 

 

Let's Grounding!!!

 

 

 

 

 

アルダチャンドラ・アサナでは皆さん苦戦していたようです；）

焦らずゆっくりとご自分のペースでアサナと向き合っていきましょ～♪

 

 

ヨガの後はヨガマットをシート変わりにみんなでピクニック～♪

満開の桜を眺めながらマクロビのお弁当を

みんなで美味しく頂きましたぁ；）

 

 

 

 

ひらひらと舞い散る桜の花びらは

何とも言えぬ美しさでした。

 

 

 

呼吸法は是非普段の生活の中でも取り入れてもらいたいなと思います。

頭が忙しくなっているときやイライラしてしまうときなどには、

一度心を落ち着け、目を閉じ深い呼吸を数分間続ける。

それだけでも、頭がクリアになったり、なんで自分がイライラしているのか？

一歩引いた第三者の目線で自分自身を観察することが出来ます。

そうすると、怒りやイライラの感情は案外あっさり消えていきます。

それは、そのイライラの原因が自分自身が作り出していたことに気付くからです。

全ての感情は自分自身が作り出しているもの。

それによって自分で自分を苦しめる必要なんてないんです。

 

ヨガを通して自分自身を観察することはとても面白いです：）

きっと自分でも知らない自分がそこにはたくさんいると思います。

ヨガはポーズをとることだけがヨガではありません。

こうして普段の生活にこそヨガが活きてきます。

私自身も生活の中でヨガを実践している身なので（まだまだですが・・）

クラスに参加してくれた生徒さんと同じ目線で、

ヨガを通して色々なことをシェアしていけたらいいなと思っています。

今日のYjuYogaに参加してくださった皆様。

本当にありがとうございました。

Om shanti...

 

 

 

 

 

 



Yju yoga

 

 

昨日のYju yogaにご参加頂いた皆様、

ありがとうございました：）

 

お仕事帰りにこのスタジオまで足を運んで頂けること、

本当に心から感謝しています。

 

 

さて、今回のクラステーマは〝Twist〟

ねじりのポーズです：）

 

デスクワークで１日中椅子に座ったままの体勢が長時間続くと

肩周り、背中周りが固くなってしまいますね。

そんな背中のこわばりを背骨をねじるツイストポーズを

たくさん行うことで、気持ちよく解していきました；）

 

クラスが終わってあれこれ談話中に、

皆さんの表情を見ていると、クラスが始まる前と比べて

とってもやんわりとしたお顔になっているのを見れる瞬間が

とって大好きです；））

 

そして今日はヨガが初めてという方も参加してくださり、

今日のツイストポーズは少しハードだったので大丈夫だったかなと

気になっていたのですが、クラスの後とっても嬉しいお言葉を頂きました。

 

「身体がキツイなって思うこと、ずっと遠ざけていたけど・・

クラスが終わって今、身体が軽くなってhappy：）」

 

その言葉を聞けることが、

何よりも私のhappy；）なのです。

 

 

ヨガをするうえで、大切に思っていること。

心と身体は繋がっているということ。

 

『Yju...』

 

人と人とを結び、

 

心と体を繋ぎ、

 

母なる大きな大地と自己との繋がりを感じること。

 

 

この繋がりを大切に、

これからも皆さんと一緒に

楽しくヨガをしていけたらいいなと思います。

 

 

今日の出会いに感謝。

 

Om shanti...

 

 

 

 

FROW ARTS ＠中目黒WORK OUT

 

 

 

先日、中目黒のWORK　OUTで行われた

大好きなPadmini先生のFLOW　ARTSクラス：）

 

 

 

 

 

 

〝VASTU　SAMYE　CHITTA　BHEDAT

　　TAYOR　VIBHAKTAH　PANTHAH〟

            （ヨガスートラからⅣ．１５より）

 

客体は同一であっても、
それを受けとめる心がさまざまであるから、
認識はさまざまに異なるのである。

（パタンジャリのヨーガスートラより）

 

 

目に見える世界は同じであっても、

それをどう感じ、受け止めるかは人それぞれである。

 世間ではこうだからとか、一般的にはこうであるとか

そういうことで物事を見るのはもうやめよう。

 

今、自分の目の前に起きていることを、

今、身体が感じるままに受け止めることが大切。

そうすることで、そこには常に新しい風が吹き込み、

目の前に広がる世界が輝きはじめるのである。

 

すべてをあるがままに受け止めることで

物事の本質を見れる自分に近づけるのではないかと思う。

そしてより良い思考の選択が出来る。

そのためにはヨガの練習というのがとても大切。

 

そしてもう一つ、Padmini先生がおっしゃっていたのは、

自分のことを何でも話せる仲間との関係をより深めること。

こうしてヨガの仲間と集まって、情報を交換したり

生活スタイルだったり恋愛だったり、

何でも話しあえる関係を作るのはとても大切。

 

私は、ヨガを始めてから本当にたくさんの人と出会い、

様々な人、出来事から多くの恩恵を受けている。

そこにはいつも満ち満ちたキラキラしたエネルギーが溢れている。

そういう素敵なエネルギーを放つ人のまわりには

不思議と更に良いエネルギーが集まってくる。

私もそんなキラキラを放出していける人になりたいと思う。

そしてそんな自分でいられるヨガと出会えたことは

最高に幸せだと思う。

 

Om shanti...

 

 

 



Yju yoga

昨日のyju yoga は

とっても可愛らしいキャピキャピガールズyogaでした：））

フレッシュなエネルギーを頂いちゃいました♪笑

ありがとうございました！！

今日のクラステーマは〝Hip Opening〟

強ばった股関節周りをしっかりほぐし、リンパの流れをスムーズに！！！

季節の変わり目。寒い冬の間に体に溜め込んだ老廃物をぜーんぶ流して

スッキリとした心と体で春を迎えましょう；））

クラスの後、「スッキリしたぁ～」という声が真っ先に聞けて

嬉しく思う私でした：）

毎日少しでも体を動かすことを習慣づけて、

老廃物を溜め込まない体を目指しましょ～☆

ね？私たちフレッシュでしょ：）？笑

【　３月のレッスン予定　】

～healing class～

３月 ６日 （水）、１３日（水）、２０日（水）、２７日（水）

１９：００～２０：００　（Door open １８：４５）

※スタート時間の５分前までにお着替えを済ませスタジオへお入り下さい。

□ お持ち物 ：  動きやすい服、水、タオル

　　　　　　  （レンタル用マットもご用意しております。）

□ 場所　    ：  vayu

□ ご予約、料金等お問い合わせはこちらyjuyoga@gmail.com

Connections...

 

昨日は私の大好きな空間、下高井戸駅前にあるMOROBITOへ。

私の姉の同級生でもあるMOROBITOのオーナーとは

超マイナーな地元ネタや、わくわくするような夢の話が止まらない。

きっと誰もがそうだと思うけど、地元が同じってだけで嬉しいもんです。

しかもこうして東京で頑張っているのを見ると、とてもいい刺激をもらえる。

ここは落ち着いたプライベート空間重視の人には本当におススメしたいサロン。

いつもオーナーは私の超アバウトな要望を親身に聞いてきちんと再現してくれます。

美容院迷子の方、一度行ってみて下さい笑

そんなオーナーとわくわく話の延長から、近々新たなわくわくが生まれそうです笑

詳細決まり次第こちらでもお知らせしたいと思います：）

 

 

MOROBITOでパワーチャージしたあとは、

最近、無償に“ 歩きたーーーーい!!! ”という衝動に駆られていたので

下高井戸から初台まで甲州街道をコーヒー片手に１時間のお散歩：）

私は歩くことがすごく好きです。

車や電車では見られない、小さな世界を発見できるから。

ビルの路地裏にひっそりと隠れて建つ昔ながらの家だったり、

小さなかわいいパン屋さんや都会の真ん中にぽつんとある誰もいない公園。

そんな景色を見ながらゆっくり歩いていると、

だんだん頭の中で考えてることがシンプルになってきたりする。

体を動かさずに頭だけで考え込んでいるときと比べて、

湧き出てくるものが全く違うんです。

体と心は繋がっているのを本当に感じる。

そんな、色んな発見にわくわくするお散歩が大好きです：）

 

 

歩いて向かった目的地はオペラシティにあるLe Pain Quotidienというカフェ。

ここはオーガニック食材にこだわった料理が頂けるパン屋さん兼カフェといった感じ。

中にはビーガンメニューもあったりする。

雰囲気がとっても良かったのでついつい長居してしまった。

 

 

 

 

 

その後、姉と姉の友達と３人で浅草のこじゃれたダイニングにて

熱いトークで盛り上がる中、私と姉の友達に不思議と共通点が・・

話せば話すほど出てくる出てくる笑　 とても面白い時間だった。

まさかヨガをしていない人でもヴァガヴァットギータを知っているとは驚いた笑

でもきっとこれも『yuju=繋がり』だと思う；））

 

 

そんな良いエネルギーを感じた１日。

繋がり。出会い。別れ。

それっていうのは、これっぽっちも偶然だなんてことはない。

今、その瞬間自分が必要としているもの、与えられるべきものは

両手を差し出したならばそのとき必要としているものが自ずと訪れる。

逆にそれが今でないときには訪れない。

それならばその瞬間が来るまでに今やるべきことがあるのだ。

 そういうもんだ。

 と私は思う。