One day...

 

 

今日はHilotDay：）

Hilotってものすごーく気持ちいいんです。

が、やってる方は汗だくです。笑

 

早くみんなに体験して欲しいなと思いつつ頑張ってます：）

すでに受けたいと言ってくれる方もいてとっても嬉しいです♪

詳細など決まり次第告知していきますので、

皆様、是非是非！！

とろけるHilotを一度体験してみてください；）

 

 

 

  

Hilotの帰り道はよく銀座までお散歩がてら歩くのですが、

ちょうどPadmini先生がFBでTHREEのコスメをアップしていたのを思い出し、

銀座三越に行ってみました：）

 

 

 

 

 

 

デパートの化粧品コーナー。

昔はあの華やかさに憧れ自分もそちら側の立場だったわけですが、

今はもうお客様というこちら側がとても心地良いです。笑

 

 

THREEのお姉さんにメイクをして頂き、新色のあれこれを試させて頂きました；）

やっぱりコスメは女子にとって欠かせないもの♪

『心までも変えられるメイクの力』

その素晴らしさに惹かれて美容の道に進んだのですが、

現実は厳しいです・・・

結果、自分自身がボロボロになってましたとさ。笑

コスメコーナーに行くと、いつもそんな懐かしい気分になります。

 

 

 

そして、今日一番のツボはこちら。

友達です。笑

 

 

 

 

 

というのは冗談ですが、とてもフレンドリーなインド人。

地元に見慣れないインドカレーのお店が出来ていたので、人っ子一人入っていない店内になんとなく入ってみました。笑　　

さすがにそこで食べる勇気はなくテイクアウトしたのですが、５分くらい待ってと言われて待っているその間、

そこにいた彼らに私リシケシに行ったことがあるとちらっと言ってみると喜んでインドトークに食いついてきました。笑

 

写真左の彼はリシケシに妻を残して日本で出稼ぎ中。

真ん中の彼は南インド出身。

右の彼はリシケシからバイクで１５分くらいのとこに住んでいる。

らしいです。笑

また来てねーとたくさんクーポンくれました。笑

お家に帰って食べてみるとカレーもナンも美味しかった：）

また行くよ～笑

楽しい一日でした；）

 

 

Yju Yoga

 

今日も表参道の裏路地をお散歩しながらレッスンに向かう。

表参道の人混みを抜け、細い路地裏を歩いて向かうスタジオへの行き帰りの時間が

とても心地よくて大好き：）

 

スタジオの上のキッチンスペースVayuでは『からだとこころと地球の心地よい関係』を考え、

それを実行する場として色んな方向性のナチュラル志向の方々が集まり、アーユルヴェーダやローフード、

インド占星術などなど様々な面白いWSが開催されており、それぞれに素敵なエネルギーを感じます：）

 

そんないいエネルギーの風が吹くVayuで行うYjuYogaで出会えた人たちには

いつものことながら本当に感謝しています。

 

ここで出会った方たちの多くがヨガが初めてという方ばかりでした。

私は体が硬いからヨガなんて無理無理～といっていた姉をはじめ、笑

初めてヨガを体験し、またヨガがしたいと何度もクラスに足を運んで下さる方々、

お友達や仕事の先輩後輩を引き連れてクラスに来て下さる方々、

遠くは南の伊良部島Diving繋がり！！笑

私がお世話になった宮古のDivingshopの方のお友達と元同僚さんまでも！！

それも偶然ですよ！？こんなところで出会うなんてミラクル！！かなりゆじゅってます！笑

とにかく本当に嬉しいんです私。笑

 

みんなで作り上げてきた表参道クラスは本当に深い思い入れがあります。

もう少しスペースの広いスタジオに移るため、一旦表参道クラスは終了となるのですが、

また不定期で開催する予定です；）

クラスに来てくださっている方々も、ここでのレッスンが終わってしまうのが何だか寂しいと

言っていたりして、改めてみんなで作り上げて来たんだということを実感しています。

 

YjuYogaを始めるにあたって色々と大変なこともありました。

だけれどそれ以上に多くのHappyを感じています。

一から何かを作り上げる大変さ、面白さ。

人と人とが温かい輪となり繋がっていく幸せ。

なによりも感謝！！！
この気持ちが一番です！！！

 

今日も素敵女子に囲まれ楽しいレッスンとなりました～

帰り道にみんなで本当に気持ちよかったねーって話しながら帰ったの～とか、

この前やったポーズをお家でも復習してるの～とか、

前出来なかったポーズが出来るようになったーと喜んでいたりとか、

ヨガを好きになってくれているのが伝わってきて嬉しい限りです。

 

これからも、ますます楽しいYjuYogaとなるよう苦手な企画も頑張っちゃいます！！笑

楽しみにしていてください♪

まずは夏にひと企画かな～・・・

a human brain

 

 

UmaちゃんのFBよりシェア♪

とても面白く素晴らしいメッセージです。

Yogaの世界観を感じます。

是非ご覧下さい：）

http://www.ted.com/talks/lang/ja/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.html

 

 

rainy day...

 

雨の日って結構好き。

大地が潤い草花が喜んでいる。

そんな風に感じる。

今年も庭の紫陽花が満開になるのが楽しみだ。

 

 

 

そんなしっとり雨の今日は、なんだか頭痛で頭が重い。

ここ最近頻繁に頭痛がするのはなんだろう。

前職の頃は、毎日のように頭痛で体がだるくいつも疲れていた。

仕事場に着くとまずストレッチのような動きをして体の強ばりを気休め程度にほぐし、

栄養ドリンクを飲んで、よしっと気合を入れいざ仕事へ…

という毎日の繰り返しが当たり前と思っていた。

しまいにはメニエール病にもなり、心も体もボロボロ。笑

お店のウォーターサーバーのボトルを入れ替えるときに出来るコポコポコポという

大きな水の泡にさえも癒しを求めていたくらい心と体は酷い状態だった。笑

 

この当たり前と思っていた体の疲れ、心の荒んだ状態。

健康な状態を維持出来ない、というよりか健康な状態が分からなくなってしまうくらいに

体も心もかちこちに固まっていた。

ヨガを始めてから、自分の体と心を観察する大切さを知り、

少しずつ健康な状態へと戻ることが出来た。

 

この、自分の体と心にこびり付いてしまった余計なものを剥ぎ取る作業こそが

まさに“ヨガ”なんです。外から与えるもので人は本当の幸せには辿りつけない、

本当の幸せというものは自分の内側にあるということ。これがヨガの考え方です。

 

自分からいらないものをどんどん切り離し、もっとシンプルに身軽になっていくことがヨガであり、

物質的なものではなく自分の内側に光るものに気付くことが幸せへの近道なのだろうと思う。

そのためには、しっかりと自分のビジョンを明確に持つことが大切。

そして、自分の内側に問いかける時間を持つことが大切。

ヨガはほんの少しだけ、そのヒントになるかもしれません：）

 

 

めまぐるしく動いていく日々の生活の中で、少し立ち止まってみる時間も大切です。

終わってしまった過去を嘆いても、まだ始まっていない未来に不安を抱えても、時間の無駄です。

“今”を大切に…

 

 

 

 

 

Yju Yoga

今日はレッスンの前に寄り道：）
都会のオアシス明治神宮へ。
ここは大好きな場所でヨガの前によく一人で来たりします。
原宿の雑踏から一歩中に踏み込めば、鮮やかな緑豊かな森林浴が出来る
素晴らしいスポットです；）

 

都会のど真ん中でありながらもこれだけの背の高い木々が生い茂り

思い切り深呼吸が出来るので、私にとってのプラーナーヤーマスポットです。笑

呼吸が浅く感じるときほどここへ来たくなる。

木漏れ日に揺れるキラキラした緑を見上げ大きく深呼吸しながら歩くと本当に気持ちいい。

 

 

 

そして二番目のこの立派な大鳥居まで来ると、柱の隙間に顔を近づけ檜の香をかぐ。

触れるとすべすべしててとても気持ちよく、天然檜の香りに癒される。

 

 

 

 

 

そしてすっかり緑に癒されたところで、レッスンに向かう途中、

今日はなんとなく歩くルートを変えてみたり、歩道橋を渡ってみたり。

 いつもの景色を新しい角度から観察してみるのも結構おもしろい：）

  

そんな私自身もとってもリラックス～だった今日のレッスンにご参加頂いた皆様、

本当にありがとうございました。今日はじんわりしっかり汗をかきましたね；）

本日もまた一人常温ヨガデビューのきかっけとなれたこと、そしてそのきっかけを作り

一緒にヨガをしようと声をかけてくれたこと、とても嬉しく思います。

 

 

 

今日のクラスでも少しお話したのですが、ヨガとストレッチの違いって一体何？ってこと。

体を動かしたり伸ばしたりする動きは一見似ているかもしれませんが、まず二つは根本的に別物と言えます。ストレッチは筋肉をほぐしたり、運動前後に怪我の予防や疲労回復のために行われたり直接筋肉にアプローチすることを目的としています。

 

現代の溢れかえった様々な種類のヨガと呼ばれるものの中には本来のヨガとはちょっと違うのでは？と思うものもあったりしますが、それもきちんとした独自のメソッドに基づいて行われているものなのでそれはそれでありなんです。

 

じゃあ本来のヨガって何？ってところ。

本来のヨガというものは、古代のインドから伝わる精神的な修行の教えであり、さかのぼること紀元前２５００年のインダス文明に辿り付くほどのとてもディープで神聖なプラクティスなのです。

今から４０００年以上も前からあるこのヨガの学びが、形を変えながらも現代の私たちにも続いていることにとても感動してしまうわけです。笑

 

そんなとても深い歴史のあるヨガの中で、アーサナと呼ばれるポーズをとること。ヨガというとこのポーズをとることをイメージする人が多いと思うのですが、アーサナはヨガのほんの一部であり入り口のようなものです。

ですがとてもとても大切な部分です。

 

もともと口伝で伝えられてきたヨガというものを、紀元前２０００年頃に初めて体系化し文献として表したのが

パタンジャリの“ヨーガスートラ”というものであり、これは今でも私たちのヨガの根本経典となっています。

そしてそこに書かれている『ヨガの八支則』という教えに基づいた行い全てがヨガであるわけです。

 

この８つのステップで心と体のバランスを整えていくこと。それがヨガです。

アーサナは八支則の中の３つめの段階にあたります。

八支則について詳しくはまたブログで書こうと思います：）

 

つらつらと長い文を読んで下さった方、ありがとうございます。

ヨガはとても奥深いものであり、ヨガの学びにゴールはなく一生を通して学び続ける本当の自分を知るための素晴らしい智慧なわけですが、頭の中の知恵だけではなく日々の生活の中での実践を通してこその生きた智慧として学んでいきたいと思う。そして自身の経験をもって何かを伝えていけるように・・・

 

 

 

 

～Newレッスンのお知らせ～

6月YOGA LESSON のご案内

 

 

 

６月より、新しいスタジオでクラスが始まります。
市ヶ谷駅、四ツ谷駅のどちらからもアクセス可能です。

（市ヶ谷駅の方が少し近いです。）

 

とっても素敵な燕STUDIOへ是非是非遊びに来てください♪

スタジオの１Fはおしゃれ～なDiningとなっていますので、

お時間のある方はクラス後のご飯会にも是非ご参加下さ～い；）

 

 

 

【　6月のレッスン予定　】

～Flow Arts Yoga～

６月 ４日 （火）　１９：３０～２０：４５

６月１７日（月）  １９：３０～２０：４５　

（Door open １９：１５）

※スタート時間の５分前までにお着替えを済ませスタジオへお入り下さい。

□ お持ち物 ： 動きやすい服、水、タオル

（レンタル用マット３００円でご用意しております。）

□ 場所 ：燕STUDIO

□ 費用 ：２０００円

 

 ※ご予約はこちらの予約フォームまたは、メールにて承ります。

 

【燕STUDIO 】

〒162-0845　東京都新宿区市谷本村町2-33

 

MAP

 

 

 

 

May,12

Mother's Day...

 

Flower Sea...

 

 

 

 

 

 

 

この一面ネモフィラのお花の海を見せてあげたくて、

 

 

母と一緒に、ひたち海浜公園までDrive♪

 

 

大好きなこの歌を口ずさみながら；）

 

 

 

 

 

きっとこのネモフィラの丘の頂上まで登っていくと、
広い海が目の前に広がっているのだと思う。


車椅子を押して登るのは結構きつくて、途中までで断念...
ネモフィラの花が咲いているうちにもう一度来ようと思う：）


頂上からの景色は見れなかったけれど、
ここへ来ると必ず寄り道をするもう一つの場所へ...

阿字ヶ浦海岸；）

海の音、潮風を感じることが自分にとって最高のエネルギーチャージだ。
海が見たくなると車を走らせよくここへ来る。


ずっと昔からの夢があって、
きれいな海の近くに住んで、いつも海を感じながら毎日暮らすってただそれだけ。
都会は便利で何不自由なく暮らせるし魅力的だけれども、
私にとっては色々なもの、情報、人が溢れすぎてしまっている都会は少し窮屈に感じるし、
シンプルに生きることがより難しくなってしまう気がする...
やっぱり自然を近くに感じて生きていたいなぁ。
そしてきっといつか叶えたいなぁ...


母、とても喜んでくれたのでよかったです：）
皆さんはどんなMother's Dayでしたか～？