2013/04/05

Grounding

 
 
 
 
大地にどっしりと立つ木は、与えられたその場所にしっかりと根付いていく。
そして、大地地球に向かって根を張り、空宇宙に向かって枝を伸ばしていく。
 豊かな生命力によって緑が茂り、花を咲かせ、私たちの心にまで安らぎを与えてくれる。
晴れの日も、雨の日も、嵐の日も。
 まわりがどんな状況であろうと、変わらず凛とそこに立っている。
 
 
私たちも木々や草花と同じ自然の一部であるように、
グラウンディングすることで大地との繋がり、地球との繋がりを感じることが出来る。
手の平、足の裏、体全体で地球の内側深くまで繋がりを感じることで揺ぎない心身を保つことができる。
 
 
グラウンディングが出来ていない時は意識が身体の外側に向き、現実から心が離れ心身のバランスが
取りにくくなる。焦りや不安、自分を取り巻く色々なまわりの何かに影響されすぎてしまう。
そこをフラットな状態に戻すために、地球との繋がりをイメージすることで、
「今ここ」に意識をしっかり持って行動することが出来る様になるのだと思う。
 
 
そのためにも、ヨガの練習をしたり、同じ志を持つ大切なソウルメイトたちと過ごす時間が
私にとって何よりも大切だ。
 
 
ただただシンプルに生きる。それだけでいい。
そこに気付かせてくれる人がいること。
本当に幸せだと思う。
 
 
Thank you.
My dear soul mate...
with big love ; )
 
 
 

2013/04/03

Jivamukti yoga WS@富山


Padmini先生のJivamukti yoga WSにサプライズ参加するため、
そして大好きなFA同期のかおりさんに会うため、はるばる富山へ。

そしらぬ顔でふら~とPadmini先生の前にひょっこり現れてみたら、
なんでいるの~!?と満面の笑みで驚いてくれたPadmini先生:))
この後にまだまだ続くサプライズがあることはまだ秘密;)
初日の午前中のWSは富山市の公共施設の広いスタジオで行われた。
初の富山ヨガコミュニティに入った気分でなんだかわくわく:)



 
そして夕方のクラスはリバーリトリート雅楽倶にて。
ここでPadmini先生サプライズ第二段!!笑
私の同期でもあるakoさんtomoちゃんが午後に富山入りし、
これまたさりげなく現れマットに座っているという笑
これにはPadmini先生も笑い崩れ落ちた;))
同期のみんなとインドぶりに一緒にヨガできることがすごく嬉しくとても心地よかった。

目の前の大きな窓一面からは穏やかな川の流れが見渡せる
とても素敵な宿の広~いスイートルーム:)
目の前に広がる川がまるでインドのガンジス河かのように思えた。







クラスの後、広いスイートルームをみんなできゃっきゃ言いながら見回ったり
大きな檜風呂にみんな大歓声。クラスを受けた方はここにみんなでお泊りすることになっていたのですが、
私たちはなんせここに来ることがPadmini先生に秘密だったのでクラスのみ特別に参加させて頂いたのです;)
この企画をオーガナイズしてくれたmisatoさんに感謝です☆

FAチームでぱちり;))





そんなこんなでサプライズも大成功し、今晩私たちがお世話になるかおりさんのお家へ向かう。
かおりさんのお家ではベジタリアンの私たちのために素敵な料理を準備して下さっていて
テーブルいっぱいに並んだお料理たちに感激した。
太陽のように底抜けに明るいお母さんと穏やかそうなお父さん。
かおりさんのルーツを感じた。




美味しいお料理を囲んで大好きな皆と過ごす幸せな時間。
ヨガの話や前世の話にあれこれ・・気付けば深夜3時まで語っていた。
確か前もこのメンバーで朝5時まで語ったっけ・・:)

そして翌朝には、おはようとさわやかな笑顔でかおりさんがこの日の私たちのために
作っておいてくれた手作りベーグルとフルーツを囲み、朝からなんて幸せなんだろうと感動しながら
美味しく優雅にブランチを頂く。



すっかり富山モードで朝からまったりしていたら、WSの時間が近づいていた。
けれど、誰も焦らず急がずの穏やかモードでスタジオに向かう。笑

2日間のWS。昨日のテーマは
〝Satsanga~真実とのつながり~〟と〝プラナヤマ&チャクラ瞑想〟
そして今日のテーマが〝Kalma~私たちが生まれた意味~〟
私にとってこのカルマについては、常に学び実践すべきことだと思っています。
カルマに関して書き出したらきりがないのでまた今度、別記にて。笑

クラス後、FAの皆とスペイン料理屋さんで打ち上げをし、
みんなでPadmini先生を富山空港まで見送りに行く。
その後に続き、akoさん、tomoちゃんと次々に帰っていき最後に私。
みんなとハグをし、別れるときはすごく寂しいけれど、
この2日間でみんなからたくさんの温かい愛とエネルギーを貰った。
そしてそれが私の心の栄養となりパワーとなっていく。
それぞれ住む場所も違えば、頻繁に連絡を取り合うわけでもないのだけれど、
どこかでずーっと繋がっている温かい何かがそこにはある。
これってほんと幸せ。


〝Satsanga〟
サット(真理・純粋なもの)、サンガ(集まり、同席)を意味する。

同じヴィジョンを持っている人と過ごす時間というのは、
いつも以上に心がオープンになり、ありのままの自分でいられる。
独りよがりでいると知らず知らずのうちに自分の持っている
思考のループにはまってしまうこともある。

自分の心を高め、平穏を維持していくためには
日々の生活の中で感じる色んなことを、
仲間と集まりシェアしていくことがとても大切だと思う。

ヨガはマットの上だけの学びではなく
生きることそのものなのです。
だから、仲間と集い語らうひとときは、
より自分を知るために必要なかけがえのない時間である。





2013/04/01

4月YOGA LESSON のご案内

【 4月のレッスン予定 】
~healing class~
4月 3日 (水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)
19:00~20:00 (Door open 18:45)
※スタート時間の5分前までにお着替えを済ませスタジオへお入り下さい。

□ お持ち物 : 動きやすい服、水、タオル
(レンタル用マットもご用意しております。)
□ 場所 : vayu
□ ご予約、料金等お問い合わせはこちらyjuyoga@gmail.com


 

2013/03/25

biew's

 
 
昨日は、メイクサロン時代の仲間と数年ぶりに再会しました;)
中には5年ぶりとかになる人もいたりで本当に懐かしかったぁ。
まるでタイムスリップしたかのような夢のような時間。
 
20代前半の頃、私が初めて就いた仕事で、
土日ともなれば引っ切り無しにアイブロー、メイクアップ、レッスン...
常に時間との戦いでした笑
 
そんな楽しくも大変だった仕事を一緒にしてきた仲間は
本当に大切で今でも尊敬出来る存在です。
 
今も皆それぞれの美容の道を歩み、
相変わらず美しすぎるみんなに惚れ惚れしっぱなしでした;)
 
こうしてまた仲間と再会出来たことが本当に嬉しくもあり、
未だにみんなと一緒にいたのが夢のようで笑
とても刺激的な時間でした。
 
私はいつも周りの人に恵まれているなぁと常々心から思っています。
現在の世界人口は71億人だそうです。
そんな莫大な数字の中のほんのわずかな確立で私と出会ってくれた人たち。
本当に感謝しています。
そして本当に出会えて良かったと。
 
今、自分の目の前にいる人も71億分の1の存在です。
出会いは運命なのか偶然なのか・・
 
〝運命〟とは命を運ぶこと。
あなた自身の命を、
あなたの願うところに運ぼうとする意思。
 
そう、つまり自分次第なんだと私は思います:)
 
 


2013/03/23

Krishna

                                                                                                                    


     
今日は何だか頭と身体が重い・・・
HimalayaのPain Balmをこめかみと首筋に塗り、
目を閉じこのうたを・・・

心が落ち着きました。




2013/03/21

YjuYoga公園部@代々木公園

 
 
昨日のYjuYogaは代々木公園でヨガ&ピクニックを開催しました;)
朝はどんよりとした雲が漂い怪しい雰囲気でしたが、
嬉しいことに始まる頃にはいいお天気になってくれて、
帰る頃にはまたどんより・・・という空模様。
お天気が私たちの見方をしてくれた気分でした:)
ありがとー!!!
 
 
 
 
そんな春風舞う晴天に恵まれる中、参加して下さった皆さんの
貴重な祝日のお時間をヨガの為に使って頂けること、
本当に感謝しています。
いつもありがとうございます:)
 
今日は、こうして外の新鮮な空気を吸いながらヨガが出来るので
クラスの中で呼吸法をいくつか取り入れてみました:)
普段無意識にしている呼吸に意識を向けてヨガを行うことで
心がとても穏やかに、そして更にポーズにも深く入ることが出来ます。
 
 
 
 
 
 
今日のテーマはBalance;)
皆さんしっかりと大地との繋がりを感じていますね:)
素晴らし~い♪
 
 
 
 
 
 
 
こうして外でヨガをすると、手の平、足の裏、身体の隅々まで
 
大地や地球、宇宙との繋がりをとても感じることが出来ます。
 
 
 
Let's Grounding!!!
 
 
 


 
 
アルダチャンドラ・アサナでは皆さん苦戦していたようです;)
焦らずゆっくりとご自分のペースでアサナと向き合っていきましょ~♪
 
 
ヨガの後はヨガマットをシート変わりにみんなでピクニック~♪
満開の桜を眺めながらマクロビのお弁当を
みんなで美味しく頂きましたぁ;)
 
 
 
 
ひらひらと舞い散る桜の花びらは
何とも言えぬ美しさでした。
 
 
 
呼吸法は是非普段の生活の中でも取り入れてもらいたいなと思います。
頭が忙しくなっているときやイライラしてしまうときなどには、
一度心を落ち着け、目を閉じ深い呼吸を数分間続ける。
それだけでも、頭がクリアになったり、なんで自分がイライラしているのか?
一歩引いた第三者の目線で自分自身を観察することが出来ます。
そうすると、怒りやイライラの感情は案外あっさり消えていきます。
それは、そのイライラの原因が自分自身が作り出していたことに気付くからです。
全ての感情は自分自身が作り出しているもの。
それによって自分で自分を苦しめる必要なんてないんです。
 
ヨガを通して自分自身を観察することはとても面白いです:)
きっと自分でも知らない自分がそこにはたくさんいると思います。
ヨガはポーズをとることだけがヨガではありません。
こうして普段の生活にこそヨガが活きてきます。
私自身も生活の中でヨガを実践している身なので(まだまだですが・・)
クラスに参加してくれた生徒さんと同じ目線で、
ヨガを通して色々なことをシェアしていけたらいいなと思っています。


今日のYjuYogaに参加してくださった皆様。
本当にありがとうございました。

Om shanti...
 
 
 
 
 
 


2013/03/14

Yju yoga

 
 
昨日のYju yogaにご参加頂いた皆様、
ありがとうございました:)
 
お仕事帰りにこのスタジオまで足を運んで頂けること、
本当に心から感謝しています。
 
 
さて、今回のクラステーマは〝Twist〟
ねじりのポーズです:)
 
デスクワークで1日中椅子に座ったままの体勢が長時間続くと
肩周り、背中周りが固くなってしまいますね。
そんな背中のこわばりを背骨をねじるツイストポーズを
たくさん行うことで、気持ちよく解していきました;)
 
クラスが終わってあれこれ談話中に、
皆さんの表情を見ていると、クラスが始まる前と比べて
とってもやんわりとしたお顔になっているのを見れる瞬間が
とって大好きです;))
 
そして今日はヨガが初めてという方も参加してくださり、
今日のツイストポーズは少しハードだったので大丈夫だったかなと
気になっていたのですが、クラスの後とっても嬉しいお言葉を頂きました。
 
「身体がキツイなって思うこと、ずっと遠ざけていたけど・・
クラスが終わって今、身体が軽くなってhappy:)」
 
その言葉を聞けることが、
何よりも私のhappy;)なのです。
 
 
ヨガをするうえで、大切に思っていること。
心と身体は繋がっているということ。
 
『Yju...』
 
人と人とを結び、
 
心と体を繋ぎ、
 
母なる大きな大地と自己との繋がりを感じること。
 
 
この繋がりを大切に、
これからも皆さんと一緒に
楽しくヨガをしていけたらいいなと思います。
 
 
今日の出会いに感謝。
 
Om shanti...